8-495-776-96-50, 8-910-413-93-92 м. Беляево, улица Миклухо-Маклая, 55

Курсы аэробики – это целый комплекс упражнений под музыку, которые позволяют быстро достичь прекрасных результатов и стать обладателем хорошей фигуры! Уроки полезны для похудения, физического развития и достижения душевной гармонии. Впервые данное направление было представлено врачом Кеннет Купер и использовалось для борьбы с избыточным весом, нервным перенапряжением.

Современные курсы фитнеса и аэробики включают:

  • Биохимию и диетологию.
  • Основы медицины и психологии.
  • Контроль безопасности выполнения упражнений.
  • Разработку эффективных программ обучения.

Польза от занятий аэробикой

Даже занятия в выходной день принесут хорошую пользу организму, позволят понизить уровень холестерина и убрать излишние жировые отложения. Сбалансированные физические нагрузки поднимают настроение и устраняют гиподинамию.

Москва – город, где спортивные занятия по данному направлению ценятся очень высоко, поскольку:

  • В результате тренировки исправляется осанка, подтягиваются мышцы, тело становится пластичным и гибким.
  • Уроки каждый день помогут сбросить лишний вес и подходят даже для быстрого похудения.
  • Набор классических упражнений весьма разнообразен, каждый сможет подобрать оптимальные для себя варианты.

Особой популярностью сегодня пользуется степ аэробика, созданная американкой Джиной Миллер. Для занятий она применяла специальную платформу, чтобы увеличить физическую нагрузку. Высоту платформы можно регулировать. Современные курсы степ-аэробики служат не только отличным инструментом для сжигания жира, но и используются в лечебных целях. Степ укрепляет мышцы, восстанавливает конечности после травм. Так же мы предлагаем курсы стретчинга.

Цены на обучение по программе «Базовая, классическая и степ аэробика»

Посмотреть прайс-лист

 Очное с получением сертификата (32 ч.) — скидки до 30%  14000 руб 12000 руб
 Дистанционное с получением сертификата (32 ч.)  11000 руб 9000 руб
 Экстернат с получением сертификата (32 ч.)  9000 руб 7000 руб

Преимущества нашей школы

Квалифицированный тренер в Москве – всегда востребованный специалист. Чтобы стать успешным и опытным инструктором, потребуется пройти профильную подготовку и получить официальное подтверждение квалификации. Сделать это можно в нашей школе! Мы проводим обучение и в выходной день, что очень удобно для занятых людей.

Учебная программа включает практические занятия в тренажерном зале, теоретические курсы и семинары, организованные преподавателями высокого уровня. Каждый инструктор получает всесторонне образование, основу которого составляют базовые упражнения.

Хотели бы стать успешным специалистом и получить работу в лучших клубах столицы? Интересует удобный график обучения даже в выходной день? – Обращайтесь в нашу школу! Позвоните нам в Москве прямо сейчас, чтобы записаться на занятия! По итогам прохождения курсов выдается сертификат установленного образца!

Курсовая ведомость

Теоретические дисциплины

  • История фитнеса и аэробики в России и в мире
  • Основы анатомии и физиологии
  • Основы биохимии
  • Спортивная медицина
  • Теория оздоровительного фитнеса
  • Диетология
  • Методология и планирование
  • Психология и педагогика
  • Методы управления группой
  • Методы исправления ошибок
  • Принципы планирования тренировочного процесса
  • Музыкальная грамота: как работать с музыкальными квадратами
  • Техника безопасности при выполнении движений аэробики и степ аэробики

Практические занятия

  • Техника выполнения базовых шагов и движений
  • Вариации, модификации и соединения основных шагов
  • Управление интенсивностью и координационной сложностью
  • Усложнение/упрощение связок
  • Силовые упражнения на основные мышечные группы
  • Особенности проведения разминки и заключительной части занятия
  • Самостоятельное составление плана тренировки и плана питания для клиентов различного уровня подготовки
  • Самостоятельное проведение тренировки

Запишитесь в школу уже сегодня!

 


Желаемая программа

Отправляя запрос, Вы соглашаетесь с условиями обработки данных